Atividade física no tratamento da dependência química

Nesse contexto, a Educação Física surge como uma ferramenta essencial atuando de forma complementar aos tratamentos tradicionais e ajudando a promover a recuperação de maneira mais eficaz.

A relação entre o corpo e a mente nunca foi tão evidente quanto agora. Estudos recentes comprovam que a prática regular de atividades físicas tem um impacto direto na saúde mental, contribuindo para a redução dos sintomas de ansiedade, depressão e, principalmente, no controle do estresse, condições que muitas vezes estão associadas à dependência de substâncias. Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders, realizado por pesquisadores do Instituto Israelita Ensino & Pesquisa de São Paulo, do Hospital Israelita Albert Einstein, e da Universidade Nove de Julho, apontou que manter uma rotina de atividade física, mesmo em nível leve, pode ser benéfico para a saúde mental e para combater sintomas de depressão. Além disso, a liberação de endorfinas durante a atividade física ajuda a gerar sensação de bem-estar, substituindo parcialmente os efeitos temporários do uso de substâncias.

Fernanda Martins*, profissional de Educação Física, nos diz que durante longos anos de atuação na área com a utilização de métodos multidisciplinares, seja em hospital psiquiátrico ou Centros de Atenção Psicossocial (CAPs) de São Paulo, pode observar o impacto transformador da Educação Física nos pacientes que lutam contra a dependência química. A inclusão de esportes e atividades físicas nos programas de tratamento oferece aos pacientes uma alternativa saudável para lidar com os desafios emocionais e psicológicos. O exercício promove a melhoria do humor, aumenta a autoestima e ajuda na reintegração social, ao mesmo tempo em que contribui para o controle dos impulsos e a prevenção da recaída.

Estudos também indicam que, além dos benefícios psicológicos, a prática inserida no tratamento de dependência química melhora a qualidade do sono, um dos aspectos frequentemente comprometidos em pessoas com transtornos relacionados ao uso de substâncias.

Outro aspecto importante é a criação de um ambiente socializador e de pertencimento. Muitas vezes, a dependência química isola o indivíduo, afastando-o de suas relações interpessoais e aumentando o estigma em torno de sua condição. A Educação Física, ao promover atividades em grupo, estimula a interação social, criando um espaço de empatia e apoio mútuo. Isso tem um efeito poderoso no processo de recuperação, pois a pessoa se sente acolhida e parte de um grupo que compreende seus desafios.